главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 19 окт 2017, 02:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 801 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 81  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 24 май 2010, 18:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 май 2010, 17:21
Сообщения: 14
Здравствуйте,Сергей Николаевич!
Очень давно хотел с Вами связаться и,наконец-то,нашел Ваш сайт! Ура!
Хочу Вам задать очень интересующий меня вопрос:
Мне 33 года,хочу начть заниматься каратэ,но не знаю,с чего начать,простите за каламбур.Здоровье неплохое,только давление иногда пошаливает из-за лишнего веса,от которого к сентябрю избавлюсь,здесь я уже знаю,как действовать.Хуже всего с подготовкой тела к нагрузкам:отжимаюсь от пола-13 раз,пресс(туловище поднимаю)-25 раз,бегаю вообще плохо,дыхалки не стало совсем...Хотя раньше занимался водным поло и дзюдо,причем неплохо,но,вот-женился и... распустил себя((( Сейчас начинаю собирать,чтобы к сентябрю собрать)))

Наметил себе ежедневно-утром небольшой комплекс йоги(для позвоночника),отжимания/пресс/приседания понемножечку;вечером-опять небольшой комплекс йоги для укрепления спины+ежедневная ходьба(бегать не буду(рост-174;вес-98кг)).С июля хочу добавит подтягивания и отжимания на брусьях.Так планирую заниматься до сентября...Пойдет?
И еще-самостоятельно хочу выучить ката Тайкеку,но в инете много противоречий нашел,мол,выучивши и закрепив неправильные движения,крайне трудно потом переучиться...
Извините за большой текст)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 24 май 2010, 22:28 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
Медведь сибирский писал(а):
Здравствуйте,Сергей Николаевич!
Очень давно хотел с Вами связаться и,наконец-то,нашел Ваш сайт! Ура!
Хочу Вам задать очень интересующий меня вопрос:
Мне 33 года,хочу начть заниматься каратэ,но не знаю,с чего начать,простите за каламбур.Здоровье неплохое,только давление иногда пошаливает из-за лишнего веса,от которого к сентябрю избавлюсь,здесь я уже знаю,как действовать.Хуже всего с подготовкой тела к нагрузкам:отжимаюсь от пола-13 раз,пресс(туловище поднимаю)-25 раз,бегаю вообще плохо,дыхалки не стало совсем...Хотя раньше занимался водным поло и дзюдо,причем неплохо,но,вот-женился и... распустил себя((( Сейчас начинаю собирать,чтобы к сентябрю собрать)))

Наметил себе ежедневно-утром небольшой комплекс йоги(для позвоночника),отжимания/пресс/приседания понемножечку;вечером-опять небольшой комплекс йоги для укрепления спины+ежедневная ходьба(бегать не буду(рост-174;вес-98кг)).С июля хочу добавит подтягивания и отжимания на брусьях.Так планирую заниматься до сентября...Пойдет?
И еще-самостоятельно хочу выучить ката Тайкеку,но в инете много противоречий нашел,мол,выучивши и закрепив неправильные движения,крайне трудно потом переучиться...
Извините за большой текст)))

Рекомендуемая программа:
200 отжиманий на кулаках
50 подтягиваний
25 роликов
Кол-во подходов зависит от вашего самочувствия.
Работаем 6 раз в неделю.
Плюс 1 комплекс с макиварой . Он есть на видео.
И мой вам совет найдите рядом хорошего тренера по борьбе ( любой ) главное уровень тренера.Минимум два занятия в неделю.
А через полгода посмотрим.
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 10:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 май 2010, 17:21
Сообщения: 14
Спасибо за совет!!!
Отпишусь Вам в ноябре!)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2010, 13:55
Сообщения: 39
Откуда: Курск
Сергей Бадюк писал(а):
И мой вам совет найдите рядом хорошего тренера по борьбе ( любой ) главное уровень тренера.Минимум два занятия в неделю.

Сергей Николаевич, а почему именно борьбой? Раздумываю на самбо или дзюдо податься. Не поздно в 30 лет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 13:49 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
Vedmidek писал(а):
Сергей Бадюк писал(а):
И мой вам совет найдите рядом хорошего тренера по борьбе ( любой ) главное уровень тренера.Минимум два занятия в неделю.

Сергей Николаевич, а почему именно борьбой? Раздумываю на самбо или дзюдо податься. Не поздно в 30 лет?

Идите на самбо и основное внимание уделяйте партеру.Борьба дает универсальную подготовку . Но про ударную технику тоже не забывайте.
В 30 все только начинается.
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 14:34 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 12:25
Сообщения: 2154
Откуда: Россия,Пенза
Полностью согласен! В 30 открыл новые горизонты и в БИ и в силовых видах спорта

_________________
"Парень должен заниматься борьбой, не важно какой! Если парень не занимается, то он навевает какие то подозрения..." С.Бадюк :-)
http://vk.com/badyuk_team_penza - Пензенская ячейка форума badyuk.com
МСМК по жиму лежа :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2010, 22:35
Сообщения: 105
Откуда: Саратов
Заниматься никогда не поздно...вот добиться чего то, это уже иное...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 15:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 май 2010, 17:21
Сообщения: 14
А разве не проводятся турниры для ветеранов по дзюдо? Знаю,что в Кекусине ветераны деруться(интересно-до какого возраста разрешено биться в кумите?)...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2010, 03:05
Сообщения: 1119
Откуда: Город Герой
Медведь сибирский,до какого возраста не указывается,там идет категория от 35 лет и старше.
Ну это в ИФК,как в других федерациях не знаю.

_________________
Искренне Ваш,Володя Сурикат.
Я снова вернулся)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С чего начать???
СообщениеДобавлено: 25 май 2010, 16:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 май 2010, 17:21
Сообщения: 14
Т.е. можно стремиться к участию в соревнованиях? Стимулирует! А разряды какие-нить выполнить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 801 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 81  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: