главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 20 сен 2018, 04:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4134 ]  На страницу Пред.  1 ... 410, 411, 412, 413, 414
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Гири: великие и ужасные
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:35
Сообщения: 643
Откуда: Подмосковье
geronimus писал(а):
Добрый день, форумчане!
Я только начал заниматься, поэтому прошу вас быть снисходительными ко мне.
Прочёл ВСЮ тему по гирям и не нашёл ответа на свой назревший вопрос о стойке.

...............................

Пока у Вас мало опыта, все эти позиции кажутся Вам неудобными. Сам когда то с трудом удерживал веса на груди.
Больше практики и постепенно гибкость суставов позволит Вам свободно занимать позиции для толчка способом, который не зря считается оптимальным.

_________________
"Человек есть нечто, что должно превзойти..."
Страничка в Вконтакте: http://vk.com/alexey_photographer_polyakov
Группа Бед Рашин Боксерс: https://vk.com/bad_russian_boxers
Группа посвященная фотосъемкам: https://vk.com/alexpolyakovphotografer


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гири: великие и ужасные
СообщениеДобавлено: 14 май 2018, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2013, 22:42
Сообщения: 251
Выступил на соревнованиях по ГС. Проходили в ДС "Красава" г. Перми. Увы, только 9 место. Но учитывая, что учавствовал на равне с чемпионами России и Европы, думаю сойдёт. Правда обе кисти сорвал. Будем расти...

_________________
Бысто - это медленно, но постоянно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гири: великие и ужасные
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 22:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 20:15
Сообщения: 86
Откуда: Гусь-хрустальный
очень помогли в востановлении коленей обычные свинги (махи гирей)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гири: великие и ужасные
СообщениеДобавлено: 01 авг 2018, 16:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 фев 2015, 16:56
Сообщения: 119
Здравствуйте не могли бы вы мне помочь...Я дома занимаюсь гирями... в основном тяжелыми дошел уже до 32 кг... делаю от 3 до 5 подходов в 3 повторениях... делаю такие упражнения как рывок и швунг...Я хотел бы поднять выносливость легкими гирями... и вот в чем собственно вопрос мой... можно ли как то чередовать тяжелые тренировки с гирями с легкими... ну например один день тяжелые гири другой день легкие гири... или как то это нужно по другому чередовать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4134 ]  На страницу Пред.  1 ... 410, 411, 412, 413, 414

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron