главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 15 дек 2017, 00:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 603 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 мар 2017, 11:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
Брагин Максим писал(а):
по вопросу видео на тренажере будет здорово!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тренажер меня вынудили вывести в гараж. Вот сделал себе макивары, боёк как всегда из лиственницы.https://ok.ru/video/258060388998


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 апр 2017, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:35
Сообщения: 646
Откуда: Подмосковье
По примеру Алексея Кремнева сделал тренажер по набивке кулака, а так же постановке удара.

https://vk.com/wall77158622_4289 (небольшая программа на эту тему)

З.Ы. Сам Сергей Николаевич оценил эту конструкцию и выпросил его у Лехи :-)

_________________
"Человек есть нечто, что должно превзойти..."
Страничка в Вконтакте: http://vk.com/alexey_photographer_polyakov
Группа Бед Рашин Боксерс: https://vk.com/bad_russian_boxers
Группа посвященная фотосъемкам: https://vk.com/alexpolyakovphotografer


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 апр 2017, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 янв 2015, 20:53
Сообщения: 232
Алексей Поляков писал(а):
По примеру Алексея Кремнева сделал тренажер по набивке кулака, а так же постановке удара.

https://vk.com/wall77158622_4289 (небольшая программа на эту тему)

З.Ы. Сам Сергей Николаевич оценил эту конструкцию и выпросил его у Лехи :-)

Лёш, приветствую.В шингардах поработать,более полезней будет,чем в бинтах.Более качественно укрепляться будет кулак.Успехов!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 апр 2017, 21:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
Алексей Поляков писал(а):
По примеру Алексея Кремнева сделал тренажер по набивке кулака, а так же постановке удара.

https://vk.com/wall77158622_4289 (небольшая программа на эту тему)

З.Ы. Сам Сергей Николаевич оценил эту конструкцию и выпросил его у Лехи :-)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
У Алексея просто нет МАКИВАРЫ, поэтому он сделал из резины вот это чудо.Хотя каждый ищущий волен выбирать для себя приспособы, по своему вкусу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 апр 2017, 23:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:35
Сообщения: 646
Откуда: Подмосковье
Александр Иванов, Спасибо за совет!
Думаю эту игрушку на дачу перетащить, чтобы после интервальной тренировки (когда силы уже не те) использовать для набивки кулака.
Цитата:
У Алексея просто нет МАКИВАРЫ, поэтому он сделал из резины вот это чудо.Хотя каждый ищущий волен выбирать для себя приспособы, по своему вкусу.

А смысл заморачиваться, если и этот снаряд помогает достигать поставленной цели?

_________________
"Человек есть нечто, что должно превзойти..."
Страничка в Вконтакте: http://vk.com/alexey_photographer_polyakov
Группа Бед Рашин Боксерс: https://vk.com/bad_russian_boxers
Группа посвященная фотосъемкам: https://vk.com/alexpolyakovphotografer


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 апр 2017, 09:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
А смысл заморачиваться, если и этот снаряд помогает достигать поставленной цели?[/quote]
===========================================================
Алексей, если вы действительно хотите набить кулаки и укрепить руки. То лучше попросить товарища взять вас за ступни, а вы на кулаках в горизонтальном положении ,должны пройти максимальное расстояние и очень важно не прогибаясь в позваночнике( не передаваемое ощущение мышц по всему телу).Если этот фокус будете проделывать на улице (асфальт, щебенка,земля) то лучше на первое время одевать простые рабочие рукавицы. А сколько подходов делать это вам решать, мое мнение 3 подхода хватит что бы забить мышцы и набить кулаки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 апр 2017, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:35
Сообщения: 646
Откуда: Подмосковье
malein писал(а):
Алексей, если вы действительно хотите набить кулаки и укрепить руки. То лучше попросить товарища взять вас за ступни, а вы на кулаках в горизонтальном положении ,должны пройти максимальное расстояние и очень важно не прогибаясь в позваночнике( не передаваемое ощущение мышц по всему телу).Если этот фокус будете проделывать на улице (асфальт, щебенка,земля) то лучше на первое время одевать простые рабочие рукавицы. А сколько подходов делать это вам решать, мое мнение 3 подхода хватит что бы забить мышцы и набить кулаки.

Жаль, что Хигаона не учел Ваш опыт в набивке рук... :-)

З.Ы. А если по серьезному, то упражнений, которые ведут к достижению какой то цели множество. Все они либо лучше, либо хуже, либо равнозначны друг другу. Действительно имеет смысл постоянно менять упражнения, чтобы организм не приспосабливался к однообразной нагрузке.
Спор на тему, что является самым лучшим - глупый, т.к. если бы существовало самое лучшее упражнение для развития какого-либо качества, то все бы только это упражнение и делали...

З.З.Ы. Да, кстати, Вы, наверное, не обратили на форму моих кулаков - они такие не из-за травм...


Вложения:
Ajzv_MlYAzk.jpg
Ajzv_MlYAzk.jpg [ 97.4 КБ | Просмотров: 792 ]

_________________
"Человек есть нечто, что должно превзойти..."
Страничка в Вконтакте: http://vk.com/alexey_photographer_polyakov
Группа Бед Рашин Боксерс: https://vk.com/bad_russian_boxers
Группа посвященная фотосъемкам: https://vk.com/alexpolyakovphotografer
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 11:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
Ну да, кулак впечатляет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 09:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
Вчера сделал градацию макивары с товарищами-соседями по гаражу. На начале настройки стоит 130 кг с горем пополам боёк мне удалось пробить до отбойника правой рукой, а левая у меня сильнее. А вот моему товарищу, в прошлом гимнаст и рукопашник, пробить не суждено.Он сильно разозлился и взял в руки кувалду килограмм на 8---.Ударил как смог, но баёк прогнулся на столько, насколько он бил рукой. Кувалда отскочила как ужаленная, хорошо что ни кого не травмировал.
Замеры прекратил на 250 кг. хотя не вооруженным взглядом видно что на следующей риске можно написать 280 и на самой верхней 310 кг.
На бойке есть три цели квадрата, высотой по 12см. Все замеры проводились на верхнем (1) квадрате. Средний(2) увеличивает вес примерно на 15кг к показателям на риске макивары. Нижний(3) квадрат на 30кг.


Вложения:
IMG_3547.JPG
IMG_3547.JPG [ 266.97 КБ | Просмотров: 623 ]
IMG_3545.JPG
IMG_3545.JPG [ 312.36 КБ | Просмотров: 623 ]
IMG_3544.JPG
IMG_3544.JPG [ 328.05 КБ | Просмотров: 623 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 393
Откуда: Липецк
К стати на фотках лежат два баллона с грузом, они тоже относятся к этой теме. Они выселены из гаража и лежат на улице. Только веревки от них отделил. Очень хороший снаряд для ударников. Нагружает все мышцы и увеличивает выносливость, а работа на природе дорогого стоит. Его создал лет пять назад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 603 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: