главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 20 ноя 2017, 11:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 600 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 18:30 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
ДЕЛИМСЯ И ВЫКЛАДЫВАЕМ ВИДЕО И ФОТО
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 19:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2010, 02:04
Сообщения: 119
Макивара :)
Раньше много качалок было с полностью самодельным оборудованием)

_________________
impossible is nothing! :P


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 00:00
Сообщения: 183
Откуда: Москва
Сделал копию Роллинг Тандера.
На фото подробно показано как и с помощью чего делал.



1 сообщение.


Вложения:
Комментарий к файлу: 2 заготовки для ручек
23062011.jpg
23062011.jpg [ 119.86 КБ | Просмотров: 21272 ]
Комментарий к файлу: Отшлифованный вариант в сравнении с "сырым"
22062011001.jpg
22062011001.jpg [ 102.9 КБ | Просмотров: 21272 ]
Комментарий к файлу: В процессе шлифовки вертикального грифа.
22062011002.jpg
22062011002.jpg [ 105.17 КБ | Просмотров: 21272 ]

_________________
Добро и Зло - в Твоем Сердце.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 00:00
Сообщения: 183
Откуда: Москва
Теперь подробно описываю,как можно его сделать:
1. Идем на строительный рынок и покупаем 2 трубы:
- одна 58-60 мм диаметр, длина около 150 мм,как кому удобно
- другая 50 мм и длиной около 400 мм. (это для вертикального грифа, 50 мм - это диаметр стандартного отверстия качковского блина)

2. Покупаем подшипник, диаметром 60-62 мм, так,что бы он очень туго влазил в ручку. Варить подшипник без вариантов - лопнет или прокручиваться не будет, максимум,можно прихватить. Я рекомендую просто вбить его. (те,кто был со мной на практике, знают как этот процесс вбивания называется ;-))

3. Стандартный диаметр внутреннего кольца подшипника, подходящего сюда - 25 мм, но в наше время оч трудно найти трубу такого диаметра, подбирайте под свои подшипник, так же,что бы не варить,а вбивать. Труба должна выступать с двух сторон ручки приблизительно на 25-30 мм.

4. Купить металлический сантиметровый не каленый прут (каленый лопнет,если будете гнуть) приблизительно 350-400 мм длиной. Из него будете делать прямоугольный треугольник, гипотенузой которого будет являться сама ручка.
Если не понятно написал, то просто нужно приварить к этой трубе, выступающей из ручки.

5. Купить большую гайку и карабин, так,что бы карабин свободно "ходил" в гайке, и в тоже время свободно "ходил" на треугольнике, приваренном к ручке.

6. Приобрести 2 круглых пятачка, один будет закрывать вертикальный гриф сверху, другой снизу. Нижний пятачок должен быть больше по диаметру,чем труба на 15-20 мм, что бы блины не спадали.

Все,что нужно, я написал.
Далее нужно приварить к вертикальному грифу пятачки, к верхнему приварить гайку. Сварочные швы должны быть очень прочными, поэтому доверьте это дело профессионалам, не пожалейте трехсот рублей. Проверьте, чтобы карабин свободно "ходил" по ручке и в гайке, также проверьте, свободно прокручивается ли ручка. Отшлифуйте все как следует, до характерного металлического блеска. Так как железо в любом случае окислится, оберните толстым слоем изоленты ручку.
Все,тренажер готов.

Все это обошлось мне около 1 р и бутылки 5-ти звездочного коньяка мастеру по сварке.

Надеюсь,описал доступно.


Вложения:
Комментарий к файлу: полу-готовый вариант
22062011003.jpg
22062011003.jpg [ 93.8 КБ | Просмотров: 21269 ]
Комментарий к файлу: Готовый вариант.
25062011001.jpg
25062011001.jpg [ 94.44 КБ | Просмотров: 21269 ]

_________________
Добро и Зло - в Твоем Сердце.


Последний раз редактировалось P0MAH 01 сен 2011, 19:47, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 19:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2010, 12:27
Сообщения: 141
Друзья, открою закрома)))
На днях нашел отличный сайт с чертежами разнообразных тренажеров. Начиная от скамей для жима лежа и силовых рам до манекенов для вин чун и т.д.
http://www.sport-baza.ru/
+Отличный форум с чертежами и опытными ребятами- конструкторами тренажеров.
Вообщем - рекомендую!
С уважением
Смородин Егор

_________________
Я Вконтакте http://vkontakte.ru/id8529322
Мой блог http://cachorro-louco.livejournal.com/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2011, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2010, 16:41
Сообщения: 421
Откуда: Москва
не то чтобы самостоятельно, но когда то в молодости, или правильно сказать в юности))) за неимением снарядов занимался (в основном ОФП) с помощью четырехугольной гири (похожая на фото) ...жутко не удобно было)) и где я ее взял уже вспомнить не могу :)


Вложения:
gir20.jpg
gir20.jpg [ 4 КБ | Просмотров: 22702 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2011, 23:59
Сообщения: 19
Сергей Шумкин писал(а):
не то чтобы самостоятельно, но когда то в молодости, или правильно сказать в юности))) за неимением снарядов занимался (в основном ОФП) с помощью четырехугольной гири (похожая на фото) ...жутко не удобно было)) и где я ее взял уже вспомнить не могу :)

Хе-хе ,у меня тоже такая была!

_________________
Чувствовать жизнь в каждом вздохе,в каждой чашке чая,в каждой жизни ,которую мы отнимаем.Это и есть - путь воина! Это и есть - БУСИДО!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 19:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2011, 10:52
Сообщения: 48
для чего тренажёр Роллинг Тандер?для силы хвата?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 00:00
Сообщения: 183
Откуда: Москва
sven писал(а):
для чего тренажёр Роллинг Тандер?для силы хвата?


да, для развития предплечья, силы щипкового и обычного хвата.
Этот тренажер дает наиболее эффективную статическую нагрузку на мышцы предплечья, нежели любой другой тренажер.

_________________
Добро и Зло - в Твоем Сердце.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 23:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2011, 10:52
Сообщения: 48
надобы такой тоже смастерить.кстати изометрические упражнения Засса тоже хороши для укрепления предплечий и силы хвата.единственное что нужно,так это старый ремень


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 600 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: