главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 20 ноя 2017, 11:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1086 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 109  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 10:26 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
ДЕЛИМСЯ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ , ЧТО БЫЛО ЧТО СТАЛО , ВЫКЛАДЫВАЕМ ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО , СКОЛЬКО ЖИРА УШЛО И ТАК ДАЛЬШЕ , СКОЛЬКО ЖМЕМ ОТЖИМАЕМСЯ ПОДТЯГИВАЕМСЯ , ШПАГАТЫ НУ И ВСЕ ВСЕ ВСЕ
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 10:37 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 14:03
Сообщения: 839
Откуда: Москва
Вес: 123.5 => 93.5
Жим: 50*8*3 => 75*8*5
Отжимания: 15*1 => 25*3
Подтягивания прямым 0 => 3
Подтягивания обратным 0 => 5
Становая/Присед: 90*8*3 => 130*8*5

Да и вообще оно как-то в целом лучше стало.
Ряха было: http://cs10098.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 39602c.jpg
http://cs10098.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 4ca6c5.jpg
Ряха стало: http://cs10456.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 72112c.jpg

**************************************

Цели:
- к дню рождения (конец августа) исхудать до 80кг.
- пожать 100кг*10
- отжиматься 50 раз
- подтягиваться 10

_________________
Перед тем, как задать вопрос, попробуйте найти ответ на форуме. В 9 случаях из 10 информация уже есть. В поиск, блин, все в поиск!
P.S> Ребята, я не Бадюк. Уже 5 раз личная переписка попадает ко мне.
Жим лежа: 65кг*42, 100кг*15, 142.5кг*1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 11:21 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
Tod писал(а):
Вес: 123.5 => 100
Жим: 50*8*3 => 75*8*5
Отжимания: 15*1 => 25*3
Становая/Присед: 90*8*3 => 130*8*5

Да и вообще оно как-то в целом лучше стало.
Ряха было: http://cs10098.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 39602c.jpg
http://cs10098.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 4ca6c5.jpg
Ряха стало: http://cs10456.vkontakte.ru/u3129496/96 ... 72112c.jpg

НАША ГОРДОСТЬ ))))))))
КСТАТИ И ЛУЧШИЙ МОДЕРАТОР НА ЗЕМЛЕ
ШАНТИ

Тод писал(а):
Только очень кушать хочется


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 12:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2010, 02:03
Сообщения: 57
Вес: 77 => 67 (результат скорее отрицательный, но с моим расписание хрен наберёшь хоть сто грамм, как не жри )
Подтягивания: 4 => 15
Отжимания: 10 => 40

А расписание такое:
Пн. - Бокс
Вт. - Муай Тай
Ср. - Боевое Самбо
Чт. - Кёкушинкай
Пт. - Кикбоксинг К1
Сб. - практика, когда доползаю.

Планирую поднять выносливость, очень плохо с ней. А потом уже на качалку, буду стремиться хотя бы к 80.

Другие результаты пока не замерял, но учитывая, что до этого 10 лет просидел перед компом, само по себе это расписание для меня уже неплохой результат.

P.S. И кстати, на Кёкушинкае почти сел в продольный шпагат. Вот уж не ожидал )


Последний раз редактировалось clear_fedora 06 июн 2011, 13:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 13:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 16:47
Сообщения: 57
Извините, что без фото
Вес. 92 стал 98

Год тому жал:
робочий 75*10
сейчас 120*5
Подтягивался:
раньше 10 грязно
сейчас 14 чисто
Занятия 2 раза в неделю по 40 мин в зале и последние 2,5 месяца подтягивания по системе Бадюка 30 подтягиваний в день. Кроме того 1 день в неделю спаринги и работа по груше 1 раз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 13:26 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 12:25
Сообщения: 2154
Откуда: Россия,Пенза
в субботу был близок пожать в жиме лежа на помостах всероссийского уровня 180кг - на последних паре сантиметрах застряла правая рука... локоть не воткнулсо зараза... а так жаль - было бы +10кг к лучшему жиму, при весе 81кг :-( но веса не чувствовал!!! Пожму все равно осенью!!! Основная гордость сын - лучший в группе 10-12 в техническом плане, при возрасте 5,5 лет (итог моего педагогического труда), про это просто не могу не сказать - просто распирает от удовольствия :-) Благодаря тренировкам с сыном вернулся в плотные тренировки по каратэ - сдал на 4-е кю... Цели на год - Мастер спорта по лифту ИПФ, 1 дан по шотокану. Где то так - уже расписал тренировочные планы на год вперед.

_________________
"Парень должен заниматься борьбой, не важно какой! Если парень не занимается, то он навевает какие то подозрения..." С.Бадюк :-)
http://vk.com/badyuk_team_penza - Пензенская ячейка форума badyuk.com
МСМК по жиму лежа :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 14:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 00:39
Сообщения: 62
Откуда: Москва
Сергей Бадюк писал(а):
ДЕЛИМСЯ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ , ЧТО БЫЛО ЧТО СТАЛО , ВЫКЛАДЫВАЕМ ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО , СКОЛЬКО ЖИРА УШЛО И ТАК ДАЛЬШЕ , СКОЛЬКО ЖМЕМ ОТЖИМАЕМСЯ ПОДТЯГИВАЕМСЯ , ШПАГАТЫ НУ И ВСЕ ВСЕ ВСЕ
ШАНТИ


Не могу назвать успехи, скорее достижения за девять месяцев
( благодаря практике стояния в свае):

• забыты проблемы с сердцем (хронический, 20-ти летний диагноз );
• так же хронические заболевания суставов, иногда лишь "ностальгируют" о себе:)));
• отступили мигрени(кто знаком с ними не понаслышке, поймут какого "счастья" я лишился);
• нынешняя весна обошлась без аллергии;
• неприятие организмом таких "важных" продуктов питания как хлеб и пиво (алкоголь вообще);
• естественная смена ближайшего окружения;
• замена высокооплачиваемой работы - ощущением если не свободы, то, по крайней мере, независимости от денег как таковых (уволился без «запасного аэродрома» и сожалений, буквально: У-У-У ВОЛЯ!!!);
• обретение наставников из некоторого числа участников форума, без «сотворения себе кумиров», и внесение ясности в собственном мировосприятии посредством общения с ними;

Перечислил лишь то, что на поверхности. Много тонких моментов, которые слишком личные и труднообъяснимые словами, но они того СТОЯТ, чтобы СТОЯТь «столбом».
Физические достижения тоже есть, но их воспринимаю как временные явления в своей жизни.
СПАСИБО всем форумчанам, от каждого получаю какой-либо опыт, а значит пользу.
Ну а то, что полезно, наверное, неизбежно приведёт к успеху. Как-то так.


Последний раз редактировалось Хлюпик 06 июн 2011, 16:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 13:45
Сообщения: 664
Откуда: Самара
Доброго времени суток!
Моя история такая. С детства занимался спортом. Призер России по боксу. К концу школы учеба занимала все время, и с 11 класса по 2 курс института я системно наедал сало. Итог рост 192 кг, вес 112 кг (2003 год начало). К сожалению фотки нет (был такой же как на фото №2). Посмотрел на себя в зеркало, зашил рот и поехали... Фотка №1 2004 год, пик формы. Вес 85, сало ушло мясо пришло. Результаты: подтягивания рекорд 34, отжимания от брусьев рекорд 65, подтягивания на правой руке 3 раза, на левой 2 (все за один подход). Жим 140, становая 240, присед 115 (не угарайте только, запустил ноги))).
Университет закончился, начались бытовуха, бизнес и т.д. В итоге 2010 год и 115 кг. - фото №2.
В конце года начался хандроз и все тому подобное. Увидел ролик Сергея Николаевича и вновь взял себя в руки. Первые нормальные тренировки начал в конце января 2011. Долго все болело, тренировался раз в 10-12 дней, доходило даже до температуры, будьте осторожней при восстановлении . С марта 2011 подтягивания, брусья, гири, штанга и кёкушин кай.
В марте подтягивания за подход максимум 5, брусья максимум 10 за подход.
Сегодня (фото №3) минус 14 кг сала, подтягивания 18, брусья 30, вес 101. Цель к концу лета: турник 25-30, брусья 50, в декабре сдача на 8 кю.
Удачи вам, тренируйтесь!
С уважением к вам, Стас.


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 38.44 КБ | Просмотров: 19687 ]
2.JPG
2.JPG [ 59.78 КБ | Просмотров: 19687 ]
3.jpg
3.jpg [ 58.75 КБ | Просмотров: 19687 ]

_________________
Мы - это здоровье, здоровье - это сила, сила - это добро! Быть добру!
Субботняя практика в Самаре http://vk.com/badyuk_team_samara
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 15:53 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 12:25
Сообщения: 2154
Откуда: Россия,Пенза
Молодец - главное постояные тренировки :-)

_________________
"Парень должен заниматься борьбой, не важно какой! Если парень не занимается, то он навевает какие то подозрения..." С.Бадюк :-)
http://vk.com/badyuk_team_penza - Пензенская ячейка форума badyuk.com
МСМК по жиму лежа :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАШИ УСПЕХИ
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 13:45
Сообщения: 664
Откуда: Самара
Брагин Максим писал(а):
Молодец - главное постояные тренировки :-)

От души, Максим! Стараюсь. Кто в теме, знает чего это стоит)))

_________________
Мы - это здоровье, здоровье - это сила, сила - это добро! Быть добру!
Субботняя практика в Самаре http://vk.com/badyuk_team_samara


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1086 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 109  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: