главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 12 дек 2018, 23:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 870 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Закаливание
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 20:39 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
Делимся опытом
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июл 2010, 18:40
Сообщения: 227
Уже не первый год хочу этим заняться!
Кто знает как, когда,... и вообще может что то сказать на эту тему буду рад впитать.
Сергей Николаевич, а вы практикуете закаливание?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:28 
Не в сети
Владелец сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 02:20
Сообщения: 16218
deniskin писал(а):
Уже не первый год хочу этим заняться!
Кто знает как, когда,... и вообще может что то сказать на эту тему буду рад впитать.
Сергей Николаевич, а вы практикуете закаливание?

Пока нет но хочется нужен правильный провожатый в теме
ШАНТИ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2010, 04:34
Сообщения: 786
Начал в этом месяце.

Первое,что стал делать это мыться водой комнатной температуры и после растираться полотенцем до красна.

Вычитал в книге "Развивайте Силу" 1957 год автор Р.П МОРОЗ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 23:30
Сообщения: 138
Откуда: винница UA
я практикую, как бы сказать, не закаливание, а минимализм в одежде)) то есть стараюсь не напяливать на себя зимой кучу шмоток, а на легке ходить, второй год уже, плюс люблю ходить пешком, что очень помогает мне зимой, так как город не большой, и я его прохожу минут за сорок с конца в конец, а в общественном транспорте в это время года вечно всякие болячки ходят.
В итоге почти не болею)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2010, 15:56
Сообщения: 141
По утрам после зарядки холодный душ. Бодрит и освежает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2010, 04:34
Сообщения: 786
Кит писал(а):
По утрам после зарядки холодный душ. Бодрит и освежает.


Вот в этой книге,о которой ваше писал, говориться что входить нужно постепенно, а главное выполнять систематически. Начинать надо с обтиранием тела мокрым холодным полотенцем и ежедневного мытья ног прохладной водой. После 15-20 дней перейти к обливанию прохладной водой комнатной температуры с растиранием жестким полотенцем до красна. Закаливание нужно проводить с учетом состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма (С) "Развивайте Силу" Москва 1957

Первую стадию прошел за неделю и перешел ко второй. Никогда не закаливался даётся не легко особенно утром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 23:30
Сообщения: 138
Откуда: винница UA
Немного не в тему, а занятия спортом при пониженной температуре ничем не грозят?
А то я люблю когда занимаюсь открыть окошко пошире)) да и вообще холод переношу намного легче чем жару.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2010, 22:05
Сообщения: 315
Закаливаюсь уже где-то полгода, может чуть больше. Делаю обливания холодной водой, после омываю ноги холодной водой, далее полоскаю холодной водой горло. Иногда обливания из тазика заменяю на холодный душ (делаю несколько оборотов под душем, немного постою и дальше как описано выше: закаливание ног и горла)

_________________
http://bruce-li.ru - блог о Брюсе Ли
http://yipman.ru - блог об Ип Мане
http://bolo-yeung.ru - блог о Боло Янге


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗАКАЛИВАНИЕ
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2010, 12:31
Сообщения: 721
Откуда: Подпорожье Лен. обл.
Каждое утро обливаюсь из душа холодной водой уже лет пять.Главное не думать,просто обливаться.

_________________
Крепко держу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 870 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: