главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 16 фев 2019, 09:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 873 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Закаливание
СообщениеДобавлено: 30 дек 2018, 18:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2012, 14:20
Сообщения: 311
В бассейне где работаю тренером в качалке с октября не греют воду (экономят), но это ведь не повод перестать плавать? Раз в неделю прогрести бодренько 25 метров по кайфу :) Последний раз вода была +4, когда вылезал из бассейна мокрые руки прилипали к железным поручням, сразу вспомнил как в детстве санки на морозе лизали :)
А еще малышей по киокушину тренирую, зимой когда нету слякоти и хороший снег то босиком всей группой бегаем по улице до минуты :)

_________________
Все о спорте в Александрии
http://мониторинг-транспорта.com/ - GPS мониторинг транспорта


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Закаливание
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2013, 20:53
Сообщения: 17
Откуда: РФ
Сегодня вечером в планах присоединиться в какой-то мере к крещенскому-флешмобу: выйти во двор с ведрами, и облиться теперь уже не в ванне, а на свежем воздухе. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Закаливание
СообщениеДобавлено: 27 янв 2019, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2019, 13:20
Сообщения: 1
Всем доброго дня!
1 Января свалился с болезнью,неделю болел и разозлился.
Устал болеть,и мучатся с хроническим гайморитом.
Решил начать закаливаться , не знаю к чему это все приведет но буду делать это регулярно.
Начал с 9 января.
Начал резко сразу облившись тазом воды на грудь.
Каждый день делал все холоднее и холоднее воду.
На данным момент обливаюсь 4 тазами воды - два с головой,два на тело с максимальной холодной водой из крана.
Делаю это в ванной каждое утро перед работой.
Купил детский термометр - показывает 15 градусов.

1.Скажите 15 градусов это сильно теплая вода?Она подходит для закаливания?
2.Как считаете,стоит ли делать такие обливания каждое утро или как с тренировками,стоит давать дни отдыха?
3.Как считаете , когда я буду готов выйти обливаться на улицу?
В данный момент не составляет труда обливаться максимально холодной водой из крана.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 873 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: