Форум Сергея Бадюка
http://forum.badyuk.com/

Спортивное питание и добавки
http://forum.badyuk.com/viewtopic.php?f=2&t=131
Страница 646 из 654

Автор:  Артем Киселев [ 11 мар 2018, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

АлексейЛ писал(а):
Кто принимал мумие, подскажите какое брать? Или поделитесь ссылкой, где брали.
Слишком большой выбор))) Ощущение, что его собирают по всюду и в больших количествах...

Давным-давно, в одной очень далекой Галактике… ну может и не так давно, в 2010-м я о нем писал, каким должно быть.
viewtopic.php?f=2&t=131&start=64

Автор:  АлексейЛ [ 12 мар 2018, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Артем Киселев писал(а):
АлексейЛ писал(а):
Кто принимал мумие, подскажите какое брать? Или поделитесь ссылкой, где брали.
Слишком большой выбор))) Ощущение, что его собирают по всюду и в больших количествах...

Давным-давно, в одной очень далекой Галактике… ну может и не так давно, в 2010-м я о нем писал, каким должно быть.
viewtopic.php?f=2&t=131&start=64


Спасибо.
Попрошу студентов что бы поискали, вдруг из старых запасов (из ссылки) осталось.

Автор:  Н.Н(ВДВ) [ 13 мар 2018, 01:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Артем здравствуй. Артем один вопрос , препарат который помогает быстрей заживать ранам ушибам ,понятно что основной удар по болячке бьет препарат сделанный под эту болячку,но может есть еще поддержка которая помогает быстрей восстановить заживить, витамины минералы травы, в помощь основному лекарству ?

Автор:  Артем Киселев [ 13 мар 2018, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Н.Н(ВДВ) писал(а):
Артем здравствуй. Артем один вопрос , препарат который помогает быстрей заживать ранам ушибам ,понятно что основной удар по болячке бьет препарат сделанный под эту болячку,но может есть еще поддержка которая помогает быстрей восстановить заживить, витамины минералы травы, в помощь основному лекарству ?

Доброго времени.
Если гематомы, то троксевазин либо мази с гепарином - лиогель, лиотон, тромблесс, фитобене и т.д.
От ушибов из моей практики помогали вещи с метилсалицилатом и различными эфирными маслами. например Фаст Релиф, вьетнамские Красный и Зеленый слон (смешивал их вместе).
Очень высокой восстанавливающей способностью обладают стероиды. В спортивном питании есть различного рода добавки для стимуляции выработки своего тестостерона (Д-аспарагиновая кислота, трибулус и т.д.) По времени максимум подъема тестостерона такие бустеры дают на 10-14 день.
Если проблемы с соединительной тканью - связки, сухожилия, межпозвоночные диски, то здесь специализируется гормон роста. Обычно добавки для его стимуляции построены на определенных аминокислотах (GHTurbo от Трек). В этом случае максимум результата я замечал на 4-5 неделях приема.
Всегда нужны микроэлементы и витамины. Например, тестостерону некоторые из группы В, цинк. Для соединительной ткани витамин С и железо. Очень интересный по результативности вариант - мумие, о котором чуть выше писал.
Воспалительные эффекты протекают мягче, если есть в питании омега-3.

Автор:  Н.Н(ВДВ) [ 14 мар 2018, 00:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Артем что можешь сказать о Диклофенаке ? говорят гадость что лучше не ставить.

Автор:  Артем Киселев [ 14 мар 2018, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Н.Н(ВДВ) писал(а):
Артем что можешь сказать о Диклофенаке ? говорят гадость что лучше не ставить.

Определенное количество побочек препарат имеет (чаще всего может вызвать боли в желудке, если в форме таблеток), но если проблема серьезная, то эффект очень хороший. Есть подозрение, что ряд побочных связан с производством самого препарата, и оригинальный препарат (Вольтарен) лучше.

Автор:  Н.Н(ВДВ) [ 15 мар 2018, 01:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Артем Киселев писал(а):
Н.Н(ВДВ) писал(а):
Артем что можешь сказать о Диклофенаке ? говорят гадость что лучше не ставить.

Определенное количество побочек препарат имеет (чаще всего может вызвать боли в желудке, если в форме таблеток), но если проблема серьезная, то эффект очень хороший. Есть подозрение, что ряд побочных связан с производством самого препарата, и оригинальный препарат (Вольтарен) лучше.


РЕСПЕКТ!!!

Автор:  kenguru7 [ 16 мар 2018, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Сергей, здравствуйте!
Такой вопрос назрел: протеиновые баточники это добро или зло?)
Сын начал заниматься фитнесом, ходит в зал, "сушиться", теперь вот заявил о протеиновых батончиках
Насколько я поняла, читая о них, то они в целом хорошо влияют на массу и почти не содержат жиров, это +
Другой вопрос, что они очень каллорийные и сложно усваиваются
Так же банально исходя из описание данных батончиков, можно прийти к выводу, что там только лишь витамины группы В?
Других витаминов там и не должно быть?
И каким образом лучше принимать их? До и после тренировки?

Автор:  Артем Киселев [ 17 мар 2018, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Доброго времени.

Протеиновый (белковый) батончик злом быть не может. Но сферы применения у него различные. Проблема в едином названии протеиновый батончик, в то время как они бывают белковые (с упором на белок), энергетические (с упором на углеводы) и заменители питания (плюс минус соответствуют по соотношению белки жиры углеводы в питании). Среди последних могут быть и очень калорийные варианты с высоким % жиров.

Самого же белка в батончиках бывает от 7-10% и до 50%.

Далее смотреть надо на используемые белки - в идеале должны быть молочные. Для удешевления производители подмешивают растительный либо коллаген (желатин). Последний полезен для связок и сухожилий. но не для мышц.

Витамины В добавляют из-за того, что при физической активности в них больше потребности и для усвоения белка требуется В6. В целом, вопрос витаминов в батончиках исключительно вопрос желания производителя их добавить бывает и полный набор бывает и без них вовсе.

Диетить на батончиках - поискать 50% содержания на животных белках, а углеводная часть желательна из клетчатки либо подобных по свойствам (малоусваиваемость) углеводах.
Употреблять после тренировки лучше.

Больше пользы в его случае будет от употребления сывороточного белка разболтанного с водой. Белка в этом случае будет не менее 70% и усвоение по быстрее. Батончики будут вкуснее, но "лишних" калорий в них обычно больше.

Автор:  АлексейЛ [ 14 апр 2018, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание и добавки

Приветствую.
Потихоньку худею, чтобы облегчить жизнь суставам.
Всю жизнь был равнодушен к сладкому. а сейчас просто навязчивая идея)))
Подскажите чем бороться? Какой "волшебный" спортпит, что бы сладкого не хотелось...

Страница 646 из 654 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/