главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 18 окт 2017, 15:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3444 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 345  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 20:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2016, 18:24
Сообщения: 130
Откуда: Волгоградская обл.
Чтоб неожиданно не выхватить удар при разговоре? Интересный вопрос.
Что на ум приходит? В глаза не смотреть разумеется. Смотреть ниже бороды чуток. Оппоненту и так будет казаться, что ты смотришь ему в глаза, зато сам сможешь отслеживать движение конечностей боковым зрением. Но всё равно, тут от реакции зависит и от ситуации в целом. Я вот как-то проворонил так, в разговоре, удар головой. Как то голову я двинуть успел. Не вырубил меня пацан. Даже не ошеломил, скорее разозлил. Но зуб выбил, верхний резец. Дальше борьба, партер. Я там хорошо себя чувствовал. Нас разняли... Я лично думаю, что у меня украли победу. Зла на него не держал.
Давно это было. Осенью 1993-го. Только в универ поступил. На память об этом - искуственный зуб.

P. S.
А то и в пах с ноги вперёд прелетит в разговоре. Или вообще пуля. Сейчас времена такие.

_________________
"Нет на свете прекрасней одёжи чем бронза мускулов и свежесть кожи!", - В. Маяковский.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 15:49 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
Покрышка кувалда лом упражнения для тяжеловесов.

Сила удара акцент и выносливость два назначение под одно упражнение.

Кувалдой ломом упражнения проводятся в конце тренировки сфп ,тренировка рассчитывается так чтобы боец мог выполнить после основной части тренировки в парах маневр удары защита спарринг упражнения по СФП , сфп подбирается по характеру проведенной тренировки над чем была проведена работа тематика тренировки ,сфп прорабатывает тренирует отстающие группы мышц мышц которые отстаю не справляются поставленной задачей при основном задание в отработке парах в вольных условных боях. Силовой удар,боец проделывает удары на время(за короткий промежуток времени как можно больше нанести ударов) или на счет кувалда лом как проверочное упражнение отягощают руки тело бойца при выполнение упражнения, если боец бьет не правильно кувалдой ломом по покрышке он быстро устанет так как все усилие при работе ударах перекладывает на одни руки без техники правильного дыхания и полного раскрепощения тела до и после удара упражнение будет в тягость и без перспективным для общего развития бойца. Схожесть упражнения бить в покрышку с настоящим ударом рукой идентичны в исполнение, разница в положение рук и ударном снаряде в бьющих руках,ноги корпус действуют двигаются как при ударе, все упражнения по СФП на удар выполняются в том режиме что и при настоящих ударах иначе в них не было смысла .Нервный импульс схож со взрывом ,эмоция как дергающая пронзающая боль команда от мозга к телу на удар, из раскрепощения с резким выдохом в миг и как можно еще быстрей чем было разогнать крупные группы мышц , разогнать бьющую массу передать энергию в спортивный снаряд ударным движением и завершить удар с концентрированным усилием с желанием пробить цель насквозь , с каждым ударом даю себе установку не смотря на усталость отдышку и ватность рук бить еще резче быстрей концентрируясь на жестком ударе ,сжать лом кувалду еще сильней при соприкосновение лома кувалды с шиной , резкий выдох сжатием рук в момент сокращения мышц концентрации всего тела с акцентом на пресс передать спортивному снаряду пробивную способность без отдачи на отскок в миг пробития шины .
Контроль дыхания помогает раскрепощать и напрягать мышцы, дыхание успокаивает мобилизует силы , много кислорода требуется для ударной работы дышать и быть раскрепощенным под напряжением это экономия сил, тяжу необходимо работать экономно и конкретно развивая выносливость и скорость.

Ноги и спина основа таранных силовых ударов бьем крупными группами мышц что позволяет вложить в удар весь свой потенциал ,предплечье бойца кулак конечное звено в ударной цепи передающая и принимающие в процессе удара двойную нагрузку под большим ударным тоннажем предает от ног спины плечевого пояса ударную силу пробивающую все на своем пути ,предплечье кулак пробивают цель плоть кость насквозь износ и травмы часты у сильно бьющего бойца обязательно делать укрепляющую профилактику предплечья кулака растягивать набивать давать отдыхать восстанавливаться после силовых ударных нагрузок, применять ,бинты ,тейпирование, бандаж ,перчатки варежки, чтобы сохранить руки в процессе длительных тренировок в вольных боях и работе на спортивных снарядах кувалда лом тяжелые мышки .

Упражнение пробивать кувалдой ломом по шине рознятся ,нам чаще показывают одну стандартную работу в одном темпе со стандартным спортивным снарядом без правильного распределения темпа силы ударов паузы в подходах в какое тренировочное время в процессе тренировки вставлять упражнение пробить по шине , без детальное объяснение правильной техники это как дурное дело не хитрое бей и бей рост будет но полный износ без результата сокращает здоровье и отдаляет от поставленной задачи ,упражняясь важно проработать прочувствовать включить все тело в поставленную задачу чтобы был прирост к ударной силе и силовой выносливости с движением приближенным к ударной техники рук.

Видео бить ломом также можно применять и кувалду https://www.youtube.com/watch?v=kFq66iKXYd8 техника больше приближена к одиночным ударам на концентрацию.

После спарринга отработки силовой ударной работы на мешках закрыть тренировку пробить по шине , кто только начнет пробивать по шине не гонитесь за результатом ,результат будет если вы в течение года в комплексе с основной тренировкой будете как СФП дополнение упражняться пробивая ломом кувалдой по шине .
Один химик лет 25-30 ему в течение 45 минут с паузами или без меняет руки или нет не знаю в каком темпе но 45 минут это хорошо а средняя кувалда с длиной ручкой 5 кг .

Ударный одиночный подход без паузы темповая работа 30 раз с левосторонней стойки 30 раз с правосторонней стойки 30 раз с фронтальной стойки, первый подход уделить внимание темповой работе бить быстро хлестко ,ударным снарядом не перезагружаться подобрать оптимальный вес больше держать темп включить морально силовые качества от этого будет прирост количества ударов при большом темпе за определенное количество времени, по ходу упражнения силовое сопротивление от веса снаряда срывать всем телом это правильная работа техника даст прирост к удару рукой и сэкономит силы при полном вложение в удар.

Второй ударный подход ,второй подход больше на сконцентрированный акцент скоростной срыв за кратчайший срок от начальной фазы ударного движения и до конечной фазы максимально с выплеском эмоциональной энергетики на пиковом сокращение мышц в миг на максимальной скорости нанести удар по покрышке ,присутствует внутренняя работа сосредоточение взрывной силы подготовка одиночных мощных силовых ударов что очень важно для тяжа , для одиночных сконцентрированных ударов ударный снаряд лом кувалда должен быть весомым ,вес спортивного снаряда искусственно создает сопротивляемость ударным мышцам ,преодолевая сопротивление во время упражнения мышцы приучаются быстро на рефлексе реагировать на моментально сокращение запуская механизм ударной цепи с сумасшедшей скоростью, тренируясь в ударном режиме наращиваем ударную силу, сила удара зависит от скорости скорость убивает помните об этом ! Не допускать ударное упражнение в тягучие телодвижение тягучесть это значит потеря скорости и ватный кулак без способности пробить за цель, ватный кулак это толчок но не удар, броню пробивает более твердый сплав на большой скорости ,в вашем кулаке аккумулируется физическая и психическая сила рожденная от вашей веры в ваш не парируемый удар .Физика мышцы как и центральная нервная система бойца быстро устает от максимальных нагрузок на пике выполнения тяжелого физического упражнения до отказа ,устал начал тянуть движение остановись отдохни рост будет от постоянных дозируемых тренировках, дурь изматывает и отдаляет от результата , мы сосредоточены на одиночном ударе один удар один труп по корпусу или по голове ,тренировка со спортивным снарядом в процессе подготовки полностью копирует полноценный удар как отрабатываешь удар так и будешь бить это касается как ударов кувалдой по шине ударов по лапам мешкам противнику, раскрепощение скорость и жесткость как поставленная точка .
Ударить противника раньше чем он вас, ударить противника на встречу , отразить атаку и моментально ответить ,бьющему тяжу с агрессивно наступательной техникой легче сломать противника физически и психологически начав первым уверенным одиночным ударом(если не промазал:)) одиночные удары и двойки это оружие тяжа нокаутёра даже если противник перекрыт(готовьте руки чтобы бить кость в кость) поставленый одиночный удар тяжа нокаутёра не знает преград .
На силовой удар расходуется много сил и силовой удар читаем опытным не запуганным бойцом , значит тяжу больше развивать скорость чем мухачу ,отягощение груз резина лучший способ преодолевать барьер мышечной зажатости раскидаться до наивысший скорости моментального реагирование мышц подсознательным действием на мыслительный процесс приказ,ебн.ть рефлекторно к чему мы все и стремимся.

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 16:06 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
https://www.youtube.com/watch?v=tlfgtQLuoSo

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 07:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 11:23
Сообщения: 46
Откуда: Кемеровская обл.,город Кемерово
От всех своих знакомых и от себя лично выражаю большое уважение к Сергею Николаевичу, модераторам и всем тем кто ему помогает в не легком труде! Спасибо большое ребят, очень полезный сайт всегда есть куда заглянуть,если что то не понятно )).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 20:35 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
Накрылся форум вовремя не оплатили форум восстанавливаем.
Книгу дописать не могу сгорел комп . Видео также не могу выкладывать как куплю видюху начну выкладывать видео и дописывать книгу Респект.
Если есть желание подержать нашу тему мордобоя 4276380014549815 СБЕРБАНК VISA карта моя.
Респект.

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 25 июн 2017, 15:02 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
Федор проиграл! Когда у тебя есть имя и прямой телефон Володи и ты не в чем не нуждаешься, накуя лесть ты все и всему все доказал, накуй это надо когда кукушка сотрясена в хлам от побед и проигрышей, тем более когда всекая е..ань будет на твоем имени поднимать свой авторитет и звания ,все болит хронически подумай о здоровье . Удар на встречу , все время вам говорил одиночный удар сопровождать ,сопровождайте свой удар !!! получить на встречу в крест или в разрез можно если вы открыты ловите мух уступили в скорости ударили не вовремя не оказались точней но есть спасение сопровождай удар! Феде здоровья!!!

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 22:49 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
Гибкая производительность

Гибкость +Пластичность + Упругость = Прочность
Гибкий боец гибок боевым мышлением и пропорционально развитым телом , гибкость положительно влияет на производительность в гибком теле бойца нет закрепощений организм работает слитно боец будет меньше уставать перенося нагрузки разного характера в процессе рукопашного боя. Статичный твердый предмет деформируется изнашивается под воздействием внешних разрушительных сил да есть запас прочности но какой бы не был твердости предмет разрушение не избежать .
Движение жизнь а скорость убивает, основа защиты движение
Продолжение на форуме.

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 22:54 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
[color=#FF0000]Накрылся форум вовремя не оплатили форум восстанавливаем.
Книгу дописать не могу сгорел комп . Видео также не могу выкладывать как куплю видюху начну выкладывать видео и дописывать книгу Респект.
Если есть желание подержать нашу тему мордобоя 4276380014549815 СБЕРБАНК VISA карта моя.

Респект./color]

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 00:21 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2010, 12:36
Сообщения: 821
Откуда: мАсквА
Сергей Николаевич побольше здоровья меньше нервов и пожелай себе любое желание пусть оно сбудется ,обнимаю по братски , большой РЕСПЕКТ!!!!!!!

_________________
Ferro et igni !!! https://vk.com/streetboxing http://www.street-boxing.ru/ Москва!
http://street-boxing.ru/viewtopic.php?f ... 93fff54f0a https://www.youtube.com/user/TheHHBDB/videos https://vk.com/streetboxing


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боевая, уличная техника бокса
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 08:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 июн 2015, 10:37
Сообщения: 373
Откуда: Липецк
Н.Н(ВДВ) писал(а):
Федор проиграл! Когда у тебя есть имя и прямой телефон Володи и ты не в чем не нуждаешься, накуя лесть ты все и всему все доказал, накуй это надо когда кукушка сотрясена в хлам от побед и проигрышей, тем более когда всекая е..ань будет на твоем имени поднимать свой авторитет и звания ,все болит хронически подумай о здоровье . Удар на встречу , все время вам говорил одиночный удар сопровождать ,сопровождайте свой удар !!! получить на встречу в крест или в разрез можно если вы открыты ловите мух уступили в скорости ударили не вовремя не оказались точней но есть спасение сопровождай удар! Феде здоровья!!!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
На 100 процентов ВЫ правы.Федор уже всем и все доказал, а вот показал бы себя еще и пробивным чиновником по спортивной линии, ему бы цены не было. Федор лучший и любим всем миром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3444 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 345  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: