главная представляюсь спорт кино фото видео связаться со мной
Текущее время: 25 май 2018, 16:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1112 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка и шпагатная гибкость
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 май 2016, 14:45
Сообщения: 1
Ставим на место тазобедренные суставы вот этим упражнением, только ступню на согнутой ноге не подворачиваем а смотрит прямо вдоль ноги, так надо для коленного сустава. И делаем все упражнения на укрепления связок это стульчик у стены, всадник , работа с резинкой, ходьба на коленях по мягкому настилу. Всем здоровья....


Вложения:
Комментарий к файлу: Ставим тазобедренные суставы вот этим упражнением
yoga stretch.jpg
yoga stretch.jpg [ 11.28 КБ | Просмотров: 525 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжка и шпагатная гибкость
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2016, 18:24
Сообщения: 138
Откуда: Волгоградская обл.
Vladislav1 писал(а):
Ставим на место тазобедренные суставы вот этим упражнением, только ступню на согнутой ноге не подворачиваем а смотрит прямо вдоль ноги, так надо для коленного сустава. И делаем все упражнения на укрепления связок это стульчик у стены, всадник , работа с резинкой, ходьба на коленях по мягкому настилу. Всем здоровья....

Я это упражнение делаю - стопа согнутой ноги на бедре прямой ноги. Колено согнутой ноги к полу.

_________________
"Нет на свете прекрасней одёжи чем бронза мускулов и свежесть кожи!", - В. Маяковский.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1112 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 33


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: